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金沙真人开户: [变美活动] 谢天谢地!我终于练出传说中的直角肩了,附一周训练计划!一起打卡呀~ [复制链接]

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发表于 2020-9-3 10:41 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
减肥 健身打卡 运动 直角肩
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武汉美食

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本文来源:http://www.255646.com/www_sanbangw_com/

www.11psb.com,总之,要进一步发挥好财政、银行、证券、保险以及社会资本的合力作用,推动农村金融服务完善和发展。同时,要有序推进农村承包土地的经营权和农民住房财产权抵押贷款试点,完善“三农”和小微企业信贷政策导向效果评估。一段项目的介绍可能包含新闻的全部介绍等。与此同时,产业链协同发展不足,产业生态尚不完善。

研读趋势权威发布出国风向标作为国内最早提供出国金融服务的商业银行,中信银行的出国金融产品已经覆盖签证类、跨境结算类、外汇类、外币理财类、融资类、资信证明类、全球资产配置等七大门类,可为客户提供一站式出国服务,形成了要出国,找中信的良好口碑。由于日线已有重新继续向下调整的样子,明天应还会继续向下调整,但还是继续处于多空分界处,因此,明天还是续续处于调整趋势中。”这次的资本寒冬有多冷呢?“去年、前年筛选后看了40至50家,也投资两家,今年几乎看得很少,这个是直接体现在我们市场层面的反应,问题确实出现了。所以,做人工智能创业的,最好是已经有互联网数据的公司。

据悉,网络互助平台是国外相互保险的变体,也是当前监管环境下的一个阶段性产物。手机之家网站目前有、、、、等内容。与其他机型PK:请选择品牌221克3360手机A奥克斯A宏碁A昂达A爱可视A爱唯克思A爱国者A爱家A爱立信A阿尔卡特A首派BBFBB北斗B博沃B巴诺书店B本易B波导B百加B邦华CColorflyC创维C卡西欧C西铂C长虹DDigiTalkDDmoboDdeovoD东信D东芝D大可乐D大唐D大显D大神D戴尔D朵唯D电意D迪士尼D迪比特EEMIEEE人E本FIfiveF富士通F斐讯F泛泰F飞利浦GGEMRYGGigasetGGoogle谷歌G格莱特HHIKeHHKCHHTCHHelperHiHKCH华世基H华为H华录H华硕H华禹H和信H恒基伟业H惠普H海信H海尔H黑莓Ii-mateIinnosIiuniJ京瓷J佳域J佳通J技嘉J经纬J金立J金鹏K康佳K科健K酷比K酷比魔方K酷派LLASSIELLGL乐丰L乐华L乐派L乐视TVL联想L蓝魔L里奥L雷蛇MMOMAXMMagicPadM微软M摩托罗拉M明基M明泰M美图M铭仁M魅影MOPSM魅族NNECNNUBENNubiaNnekenNnibiruN南方高科N纽曼N诺基亚OO2OOBEEOOKWAPOOPPOO奥盛O欧恩O欧新O欧达PPPTVPPalmP苹果Q七喜Q琦基Q青橙Q青葱RRunboR锐合SSKSSUGARSSonimS三星S三洋S三菱S宇达电通S尚合S松下S桑达S神舟S索尼S索尼爱立信S萨米S西门子S锤子S首信T8848钛金手机TTCLTThLTTransPhone传颂T台电T天时达T天珑T天语T天迈T托普T泰克飞石UUKINGUUT斯达康VVEBVVINUSVVertuVvivoV唯开W万利达W为美W吾尚W唯科W闻尚X先锋X厦华X夏新X夏普X小米X小蜜蜂X小辣椒X新邮通X熊猫X现代X西湖数源X西铂Y一加Y云台Y云狐Y亚马逊Y亿通Y优思Y优派Y原点Y影驰ZZOPOZZORA卓拉ZZTTZZUKZ中兴Z中国移动Z中天Z中恒Z中桥Z中电通信请选择产品HuaweiPay将与ApplePay、SamsungPay以及其他手机厂家一道,为广大手机用户提供安全、便捷的支付服务。

【以下视频均来自B站(bilibili)】
首先附上我的肩部变化图,姐妹们,真的有用啊!练起来练起来!

1.jpg

我大概从疫情期间开始锻炼(在家太闲)
本来没想着有什么大效果,没想到哇
好多人看到我直角肩的图
都想知道我是怎么练出直角肩和天鹅颈的??
今天来给你们出一下我的一周训练计划?

2.jpg

周?一【欧阳春晓、少女背】
喜欢春晓我们就是好朋友!!!背真的有变薄??
尤其是从侧面看超级明显,之前背厚而且脖子有些前倾
练了一周明显感觉我直溜起来了
整个肩颈的线条真的有变好看!!

3.jpg

周二【韩小四瘦手臂】
连续练了一个月,手臂围度从34cm到28cm??
以前减肥的时候手臂都是一直没有变化,
但是跟了小四练了之后胳膊瘦得很明显,韩小四nb!

4.jpg

周?三【直角肩拉伸】
第一次拉伸完!感觉立马直角肩了?
练完之后肩前部肌肉自然放松了、还能加强背部肌肉,
这个快去练!真的超可!

5.jpg

周?四【斯文姐瘦手臂】
打卡第14天的时候测量了一下手臂又瘦了3cm??手臂下面拜拜肉少了很多
现在左右手臂都是26cm,
再坚持一个我的天鹅臂就要来啦!大家一起冲鸭!

6.jpg

周?五【美丽芭蕾天鹅臂】
从二月份就开始练习天鹅臂!到现在练了五六个月了??
体态真的有很大改善肉眼可见的全身都瘦了
背也薄了很多!胳膊上的肉没咋瘦,
但是瘦肩膀和背部!
真的very可!想要直角肩和少女背的姐妹快来做这个?

????????日常篇??????
?平时可以多做一些拉伸舒展运动、例如伸懒腰、
拉伸背部、毛巾拉伸、开肩拉伸、
背后双手合十!这些都对体态有很大改善
?做的时候要记得沉肩、收紧核心,不会沉肩的姐妹
可以放松肩膀去做,总之不要耸肩就可以哦

本帖最后由 一坨美丽的小白菜 于 2020-09-03 11:47 编辑

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发表于 2020-9-3 10:44 |只看该作者
厉害啊

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发表于 2020-9-3 11:13 |只看该作者
有视频吗?

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发表于 2020-9-3 11:19 |只看该作者
在Keep里面找吗 麻烦问下
/karnea33595852_taobao_com/?spm=2013.1.1000126.d21.8oT59B

儿童袜专卖 欢迎来看看!!!

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发表于 2020-9-3 11:46 |只看该作者
回复 Scotland. 的帖子
视频都是在b站找哒

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发表于 2020-9-3 11:46 |只看该作者
回复 louisduwei 的帖子
B站哦

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发表于 2020-9-3 13:36 |只看该作者

天鹅臂是每天做还是每周五做?

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发表于 2020-9-3 15:55 |只看该作者
累哟,现在是坚持不了每天做的

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发表于 2020-9-4 09:42 |只看该作者
在小红书看到了一毛一样的内容。。。是你吗?
爱购物
爱败家
----------the end
罗马街导购网 /mall_luomajie_net/

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发表于 2020-9-4 09:55 |www.11psb.com只看该作者
那个芭蕾天鹅臂我曾经做过,我当时还只是断断续续地做了一个月,是真的有效,但是做下来也挺累的。 楼主能坚持,厉害啊!

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发表于 2020-9-4 10:21 |只看该作者
厉害

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发表于 2020-9-4 14:02 |只看该作者
有视频链接吗

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发表于 2020-9-4 15:10 |只看该作者
看看,我也去打卡的

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发表于 2020-9-4 15:25 |只看该作者
一次做多长时间 啊

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